城乡联盟网--苹果怎么吃最营养？

秋天到了，人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。
　　苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
　　“从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示，对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
　　大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。付金如解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。▲

上一篇：怕冷多吃根茎蔬菜
下一篇：吃不够有6大危害

招商信息

·	[供应] 小公牛、小母牛、肉牛、肉

·	[供应] 薛祥起-山东一级肉牛种畜

·	[供应] 肉牛行情肉牛行情分肉牛前

·	[供应] 供应波尔山羊，小尾寒羊，

·	[供应] 供应西门塔尔牛、肉牛价格

·	[供应] 供应肉牛/种牛/育肥牛/

·	[供应] 供应肉牛交易市场-肉牛前

·	[供应] 供应肉牛犊杂交牛/山东牛

·	[供应] 供应肉羊价格/肉羊养殖场

·	[供应] 工业吸尘设备、中央吸尘机

相关新闻